Здавалося б, будь-який школяр знає, як доглядати за зубами. Але потік пацієнтів у кріслі дантиста ніколи не зупиняється. У чому ж справа?

Його величність Карієс ховається не тільки за поганою гігієною рота. Його помічниками стають також погане харчування та інші чинники.

Що допомагає карієсу «захопити владу» над здоров’ям ваших зубів?

  • Цукровмісні продукти і прості вуглеводи, а точніше їхнє регулярне вживання в їжу;
  • погана гігієна зубів і порожнини рота;
  • куріння;
  • дефіцит корисних елементів у їжі та воді;
  • нестача грубої рослинної їжі, яка механічно очищає зуб від нальоту;
  • напружене стиснення зубів і скрегіт ними.

Як знизити ризик розвитку карієсу

Які фактори варто врахувати для збереження здоров’я зубів? Поради дуже прості. Бери – і роби.

Правильна гігієна порожнини рота

Перша і основна порада: правильне чищення зубів двічі на день не менше ніж 3 хвилини. Ретельно вичищайте внутрішні поверхні зубів і міжзубні проміжки. Не забувайте про очищення внутрішньої сторони щоки і язика – там накопичується велика кількість бактерій.

Добре буде придбати іригатор. Він допомагає видаляти залишки їжі з важкодоступних міжзубних проміжків. Протягом дня користуйтеся зубною ниткою або спеціальними міні-йоржиками.

Якщо ви схильні до швидкого утворення нальоту, вибирайте щітку середньої жорсткості.

Харчування та звички

Виключіть з раціону цукор і цукровмісні продукти. Збільшіть вживання твердих овочів і фруктів для механічного очищення зубів. Додайте до свого харчування морепродукти. Відмовтеся від соків і газованої води, вибирайте для пиття якісну воду.

Відмовтеся від занадто гарячої і занадто холодної їжі. Не допускайте великих перепадів температур у ротовій порожнині – це шкодить емалі.

Після кожного приймання їжі варто ретельно полоскати рот чистою водою.

Не захоплюйтеся абразивними пастами і розчинами для полоскання. Все добре в міру.

Регулярні огляди у стоматолога

Вчасно лікуйте карієс. На ранніх етапах це безболісно і швидко. Обов’язково проходьте професійну чистку у стоматолога кожні 5–6 місяців.

Професійна профілактика карієсу в Mydent

Наша клініка пропонує спеціальні процедури для відновлення мінерального балансу емалі, а також процедуру ретельного чищення і видалення нальоту Air Flow. Очищення проводиться струменевою обробкою сумішшю повітря, води і м’якого дбайливого абразиву.

Зубний камінь ми видаляємо за допомогою ультразвукової чистки, а завершувати догляд за зубами рекомендуємо насиченням емалі кальцієм і фтором, а також обережним поліруванням.

Здоров’я вам і вашим зубам!